ブログ

  • 2018.06.17

肉体改造の栄養管理をサポートする便利アプリ My Fitness Pal

ダイエット、バルクアップ、両方の食事管理に便利! アプリ My Fitness Palを実際に使ってみた Photo by David Whittaker on Pexels.com     どうも、当サイト管理人のkenです。 今回はボディメイクに重要な食事管理をするのに大変役に立つアプリ My Fitness Palを紹介します! ある筋トレユーチューバーが使っているのを見 […]

  • 2018.06.06

低糖質ローストビーフを自作して、筋トレ効果を加速させる

高たんぱく低糖質の代表格 ローストビーフを家で簡単調理で作り、理想の体を作り上げましょう!     どうも、当サイト管理人のkenです。(上の写真は別人です笑) 本日は上記の通り、ローストビーフを家で簡単に作る方法を書いていきたいと思います!   ローストビーフといえば、外でたったこれだけ?ってぐらいの量で、いい値段しますよね? でも自作って…めんどくさそう… って思 […]

  • 2018.05.13

コンビニで買える、バルクアップおすす飯その3

どうも、ce-fitness-note管理人のkenです!   3回連続で、コンビニで買える、バルクアップサポートに最適な、おすす飯を価格、栄養面、お手軽度などの視点から勝手に評価しながら紹介していきたいと思います!     飲むヨーグルト、あんぱんに続き本日はなんと     お肉です!       サラダチキンではな […]

  • 2018.05.03

コンビニで買える、バルクアップおすす飯その1

どうも、ce-fitness-note管理人のkenです!     本日はバルクアップ(筋肉で体重を増やし、体のサイズをデカくすること)したいときにおすすめの、コンビニで買えるお手軽食品     名付けて バルクアップおすす飯 を紹介していきたいと思います!     自分はバルクアップするときもなるべく、ジャンクフードや質の悪い脂質を避け […]

  • 2018.04.23

プロテイン入門編

どうも、ce-fitness-note管理人のkenです!     今回は先日の栄養管理に関する記事で、少しだけ触れたプロテインについてです。     まだ飲んだことない     気になるけど、買うか迷っている     そもそも、プロテインってなんかヤバくない?     とか、いろいろ気にしてる方も […]

  • 2018.03.04

第31回臨床工学技士国家試験!

どうも、ce-fitness-note 管理人のkenです     本日はわたくし、第31回臨床工学技士国家試験の試験監督員として休日返上で働いてました!   学生の皆さんの今日までの頑張りを肌で感じて、自分も日々の業務、そして筋トレも頑張ろうと思いました。     残念ながらこのブログには解答速報のようなものはありませんが、もし何かの間違い?でこ […]